自測濕氣挺重的，想除濕氣最近有的時候大便不通

      病情分析：
      單純的描述的情況是自己檢查是其偏重這個和生活習慣都是有關系的，可以通過對癥處理控制也不用過度擔心糾結，少吃油膩辛辣食物，不要熬夜緊張就可以，一般來說要完全恢復很難。
      指導意見：
      就是選擇中藥調理營養(yǎng)支持改善為止，可以選擇調理濕氣的藥物一般是建議選擇多吃點黑芝麻。
      

      薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質的膳食。綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

      中醫(yī)認為濕為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下;易與阻遏氣機、影響脾胃運化。并且常常與他邪夾雜致病。健脾祛濕選用哪些中成藥呢?專家指出，健脾祛濕的中成藥主要有木香順氣丸、健脾丸、歸脾丸等藥。
      以上是對“自測濕氣挺重的，想除濕氣最近有的時候大便不通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，有感覺體內(nèi)濕熱濕氣比較明顯，需要結合具體情況合理用藥，
      指導意見：
      建議這樣情況可以用薏米，赤小豆煮水喝，堅持喝一段時間可以明顯減少濕熱，效果比較明顯，也可以考慮清熱祛濕顆粒，連翹敗毒丸等調節(jié)