我感覺(jué)自己濕氣挺重的

      病情分析：
      這位患者你好，濕氣有寒濕，濕熱之分，還有寒熱錯(cuò)雜，你應(yīng)該屬于濕熱。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)飲食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不用太擔(dān)心了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)癥狀考慮你屬于中醫(yī)理論上的腎陰虧虛，五心煩熱，而不是濕氣重。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)，忌熬夜疲勞，不可過(guò)度手淫，多吃含水高的水果，譬如西瓜。
      

      病情分析：
      體內(nèi)濕氣比較重是需要采取食物和藥物結(jié)合治療的，引起體內(nèi)濕氣重的原因多是多吃生冷食物，長(zhǎng)期居住在潮濕環(huán)境，或者本身脾胃虛不能正常排除濕氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要吃生冷食物，飲食清淡，改變生活環(huán)境，可以用紅豆薏仁米生姜熬粥喝，定期體檢。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己濕氣挺重的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！