1月飲食睡覺有些不規(guī)律

男 | 16歲 2018-02-12 15:12:00 2人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述： 1月飲食睡覺有些不規(guī)律，現(xiàn)在每天晚上都睡不著，一躺就是好幾個小時，午睡也睡不著了，這是什么情況，如何改善？

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2018-02-12 15:14:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)你描述的這種情況，是由于作息規(guī)律改變引起的。
      指導(dǎo)意見：
      需要進行規(guī)律飲食，按時作息，睡前避免長時間看手機和電腦、手機，多運動。

鄧興藥師擅長: 呼吸系統(tǒng)，高血壓，糖尿病等常見疾病的藥品指導(dǎo)。幫助網(wǎng)友：16440稱贊：9

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2018-02-12 15:15:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情，是不是最近壓力過太所引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)保持輕松愉快的心情，調(diào)整好心態(tài)。平時多進行戶外運動。睡前泡個熱水腳有助于睡眠。