這幾天玩手機玩得比較玩

      根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
      

      病情分析：
      你好，這個就是玩手機時候長的的緣故呀，所以頸椎才受不了的。
      指導意見：
      你這種情況用熱毛巾做做熱敷，可以促進血液循環(huán)的。你試試吧，應該有緩解的。
      

      你好，您這種情況首先考慮長時間玩手機，低頭導致的頸部不適，如果長時間這樣的話，容易引起頸椎病的，建議您平時減少玩手機的時間，平時多注意運動，鍛煉身體，可以做做頸椎操。
      
      以上是對“這幾天玩手機玩得比較玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，可能是頸椎病引起的，應該是頸部的肌肉勞損引起的。
      指導意見：
      您好，建議您到醫(yī)院都理療科就診，確診后積極的治療，一般需要做頸椎的核磁共振檢查，注意休息，避免長時間的使用手機，希望我的回答能幫到。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您的這種情況應該是長時間玩手機，長時間低頭造成的頸部不適。
      指導意見：
      建議您一定要注意休息以后不要長時間的玩手機，經(jīng)?；顒踊顒宇i部。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，可能是長期低頭看手機引起的頸椎病，也有可能是落枕，如果逐漸減輕，暫時不用處理。
      指導意見：
      建議注意休息，避免長期看手機，局部保暖，睡覺枕頭不宜過高，以自己的拳頭高為準。
      

      病情分析：
      你好小伙子，你脖子痛應該和你長時間玩手機導致頸椎和頸部肌肉勞損有關(guān)系。
      指導意見：
      建議你一定要減少玩手機和電腦的時間，頸部上熱敷，注意多休息，不要熬夜，注意保護好身體。
      
      以上是對“這幾天玩手機玩得比較玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！