請問跳繩減肥多久見效 網(wǎng)上有說一天2000個堅持一

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，減肥是要講究科學(xué)方法的。
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥只喲兩種方法，節(jié)食和運動，但一定要適度，不能不吃飯，也不能過度運動，減少碳水化合物及脂肪的攝入，同時每天運動一個小時以上就可以了。
      

      你好，如果你想減肥的話，我覺得最好還是通過運動的方式，不是說一次運動非常大的量，而是說那每天運動一定的量，循序漸進，養(yǎng)成運動的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況來看的話，任何減肥都需要長期的堅持。
      指導(dǎo)意見：
      就算你高強度的進行運動暫時的減下來。那么如果最后不繼續(xù)堅持的話還是會容易反彈的。
      
      以上是對“請問跳繩減肥多久見效 網(wǎng)上有說一天2000個堅持一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況不能瘦到這么多，會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)不調(diào)等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運動，避免節(jié)食減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生，一個月減肥1-2公斤較好。