早上和一杯牛奶吃一個饅頭一個雞蛋 午餐吃飽（不會太

      你好，你這些飲食里頭最好要加一些碳水化合物，一些蔬菜水果之類的東西。要加一些蛋白質，比如瘦肉或者魚類。還要加強運動鍛煉，做有氧運動，比如慢跑或者是快走，這樣的話會更加有效。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前這種情況是可以的，但這種飲食的同時，需要積極加強體育鍛煉。
      指導意見：
      日常注意休息，加強營養(yǎng)，合理膳食，放松心情，不必太過擔心，積極參加運動。
      

      病情分析：
      你好，您的減肥餐還是很科學的，蛋白質，維生素、碳水化合物都包含其中。
      指導意見：
      指導意見：另外，建議你要進行體育鍛煉，尤其是有癢運動，這樣和你的食譜搭配才能起到減肥的作用。
      
      以上是對“早上和一杯牛奶吃一個饅頭一個雞蛋 午餐吃飽（不會太”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！