我今年過完本命年就12歲了

      你今年12歲了，吃的很多，運(yùn)動(dòng)少，確實(shí)容易影響身高發(fā)育。建議飲食上要注意，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，尤其要多喝牛奶，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以做游泳跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      您好，根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：1生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長。2.多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于長高的幫助非常大，由于每天運(yùn)動(dòng)可以將我們一天中吸取的營養(yǎng)全部經(jīng)過血液循環(huán)的方式輸送到身體各個(gè)部位，尤其是對(duì)骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以是慢跑或著打籃球。
      

      病情分析：
      你好，你今年過完本命年，才12歲，女生的話，還是有很大的長個(gè)空間的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，12歲還正處于青春發(fā)育期，正是長個(gè)子的時(shí)候，不要過度擔(dān)心了，平時(shí)合理均衡的飲食，多參加一些鍛煉，打下球，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片。
      
      以上是對(duì)“我今年過完本命年就12歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，子女的身高是由先天父母遺傳因素和后天因素共同決定，所以說根據(jù)你的描述，建議平時(shí)多吃含鈣高的食物，加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮長高需要配合飲食營養(yǎng)均衡以及多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用過于擔(dān)心，可以注意飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      一般情況下如果腎陽虛則導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，因此發(fā)育遲緩，畏寒肢冷
      指導(dǎo)意見：
      建議給予溫腎助陽藥物如金匱腎氣丸，五子衍宗丸治療，并多食用補(bǔ)肝腎食物如黑芝麻，黑豆等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，現(xiàn)在處于青春期平?？梢宰鲆恍┨叩倪\(yùn)動(dòng)，有助于長身體
      指導(dǎo)意見：
      建議，平常健康飲食就可以，多吃蔬菜和水果，放松心情，不要給自己太大的壓力。
      
      以上是對(duì)“我今年過完本命年就12歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高主要受父母身高遺傳因素的影響，也和后天營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天一斤牛奶，營養(yǎng)要均衡，保持生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處于青春期生長發(fā)育階段。吃的多是因?yàn)槟闵眢w需要能量。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見：建議你多參加戶外活動(dòng)，積極鍛煉身體，游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)都會(huì)促進(jìn)身高增長。同時(shí)要補(bǔ)充足夠的鈣，多喝牛奶。保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，影響身高的因素，首先與遺傳有關(guān)，還與營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，心理壓力也會(huì)影響到身高的增長的。
      指導(dǎo)意見：
      建議均衡飲食，尤其注意蛋白酯類和鈣的攝入，多參加戶外活動(dòng)，尤其是一些蹦高類運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)發(fā)胖的。