自己做什么，什么不行

      你自己要有自信心，相信自己，別人能做好的事情，你也一樣能夠做好。你說(shuō)反應(yīng)遲鈍，理解能力差，你是平時(shí)總失眠嗎？如果失眠，建議你睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶；睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)。這些方法都能夠幫助你調(diào)節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒低落，缺乏自信心的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心和自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期壓力大，睡眠不足引起的反應(yīng)遲鈍
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要給自己太大壓力。平時(shí)注意按時(shí)作息，如果近期壓力大可以選擇出去旅旅游釋放一下自己。
      
      以上是對(duì)“自己做什么，什么不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是自己做什么，什么不行，沒(méi)有自信心，很自卑，反應(yīng)遲鈍。理解能力差，首先你要自己給自己信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，主要是自己做什么，什么不行，沒(méi)有自信心，很自卑，反應(yīng)遲鈍。理解能力差，如果沒(méi)有自信，是很容易被外界的事物打敗的，所以你會(huì)覺(jué)得自己什么都做不好，不要熬夜。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見(jiàn)于性格孤僻內(nèi)向，情緒緊張壓力過(guò)大等引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中注意個(gè)人自我調(diào)節(jié)放松心情避免緊張，多與同學(xué)朋友溝通交流，增加信心，希望對(duì)你有幫助。
      

      你好，和個(gè)人的心理因素有很大的關(guān)系。也有可能會(huì)存在神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期緊張，焦慮，勞累，壓力大，多思傷神等等情況，您可以考慮看一下中醫(yī)科采取一些補(bǔ)腎健脾補(bǔ)氣的中藥來(lái)調(diào)節(jié)一下，平時(shí)盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮，避免勞累過(guò)度作息時(shí)間規(guī)律，保證睡眠充足。