我想咨詢(xún)一下，怎么才能戒手淫

      病情分析：
      你好，要想戒掉生活中的不良習(xí)慣。要依靠自己堅(jiān)韌的毅力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想避免白天胡思亂想。就應(yīng)該去積極的去做一些感興趣有意義的事情或者是運(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力。
      

      您好，很高興為您提供咨詢(xún)。建議您平時(shí)不要看黃片兒，或者是相關(guān)的東西引起刺激。手淫可以引起陽(yáng)痿早泄，敏感，耳鳴，腎虧，失眠等癥狀，所以一定要分散自己的注意力。建議您平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，提高身體素質(zhì)，分散自己的注意力，然后你就不會(huì)在這方面過(guò)多的想象了。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你出現(xiàn)的這種情況與你過(guò)度手淫有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你遠(yuǎn)離不健康的書(shū)刊、影像，盡量避免獨(dú)處，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)也有助于改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“我想咨詢(xún)一下，怎么才能戒手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怎么才能戒手淫。建議將精力多放在學(xué)習(xí)或者工作上，盡量避免一個(gè)人獨(dú)處，不要瀏覽不良信息，文字，圖片，視頻等，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如看看新聞資訊，搞笑節(jié)目等，或者學(xué)習(xí)一門(mén)新的技能。