最近剛練了跆拳道，第一天還不怎么疼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是因?yàn)榻诘幕顒?dòng)量超出以往較多，引起肌肉勞損、酸痛，因?yàn)橛胁贿m癥狀，所以不能算是正常，建議患處按摩、熱敷，近期注意減少運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)的增加鍛練量，這樣可以慢慢適應(yīng)。

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣的問(wèn)題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過(guò)吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。