健康咨詢描述: 我經(jīng)常感到焦慮不安,嚴(yán)重影響生活,影響工作,有沒有好的解決辦法。
想得到怎樣的幫助:如何解決焦慮
病情分析:
明確焦慮癥的話還主要靠自己,所謂心病還要心藥醫(yī),解鈴還須系鈴人的。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)疏導(dǎo)是很重要的事情的,比吃藥效果好的,一定要找到可以說話的人,多參加一些集體活動(dòng)
你好,建議多注意休息,不要熬夜,避免長時(shí)間壓力過大或者焦慮,不吃生冷硬辛辣刺激食物,禁煙酒,可以和家人或者朋友們溝通,緩解一下心情,作息有規(guī)律,必要時(shí)可以按醫(yī)囑用藥,希望您早日恢復(fù)健康
你這已經(jīng)形成疾病了,屬于焦慮癥,建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院去就診,醫(yī)生根據(jù)你的情況制定治療方案,采取用藥治療。用藥期間,隨時(shí)觀察自己的情緒變化,隨時(shí)和你的治療醫(yī)生取得聯(lián)系,便于調(diào)整用藥量,或者是更換藥物。這類藥品在藥店買不到,需要有處方權(quán)的醫(yī)生才能開具。
以上是對“如何解決焦慮”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥,也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。臨床主要表現(xiàn)為廣泛性焦慮,嚴(yán)重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作,伴有失眠以及植物神經(jīng)功能紊亂。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系,一般需要心理治療和藥物治療。
你好,這個(gè)經(jīng)常性的焦慮考慮是出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀,你可以自己做一下焦慮自評表,自我測試一下,平時(shí)緩解焦慮的話,你就是自己練習(xí)一些放松訓(xùn)練,比較常用的,像是肌肉放松訓(xùn)練,深呼吸放松訓(xùn)練等,這個(gè)練習(xí)熟練后,是很容易達(dá)到一個(gè)放松效果的,也可以結(jié)合抗焦慮的藥物來調(diào)理
患上焦慮癥之后,具體表現(xiàn)為焦慮不安,要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練,緩解壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),培養(yǎng)自信心,積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當(dāng)。
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