有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 如何解決焦慮

如何解決焦慮

女 | 20歲 2018-02-06 14:33:34 6人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我經(jīng)常感到焦慮不安,嚴(yán)重影響生活,影響工作,有沒有好的解決辦法。

想得到怎樣的幫助:如何解決焦慮

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 15:44:20 我要投訴

      病情分析:
      明確焦慮癥的話還主要靠自己,所謂心病還要心藥醫(yī),解鈴還須系鈴人的。
      指導(dǎo)意見:
      這個(gè)疏導(dǎo)是很重要的事情的,比吃藥效果好的,一定要找到可以說話的人,多參加一些集體活動(dòng)
      

李萬華
李萬華 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 失眠、抑郁癥、多動(dòng)癥、心理障礙、焦慮癥、神經(jīng)官能癥 幫助網(wǎng)友:22932稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 15:53:07 我要投訴

      你好,建議多注意休息,不要熬夜,避免長時(shí)間壓力過大或者焦慮,不吃生冷硬辛辣刺激食物,禁煙酒,可以和家人或者朋友們溝通,緩解一下心情,作息有規(guī)律,必要時(shí)可以按醫(yī)囑用藥,希望您早日恢復(fù)健康
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 15:53:20 我要投訴

      你這已經(jīng)形成疾病了,屬于焦慮癥,建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院去就診,醫(yī)生根據(jù)你的情況制定治療方案,采取用藥治療。用藥期間,隨時(shí)觀察自己的情緒變化,隨時(shí)和你的治療醫(yī)生取得聯(lián)系,便于調(diào)整用藥量,或者是更換藥物。這類藥品在藥店買不到,需要有處方權(quán)的醫(yī)生才能開具。
      
      以上是對“如何解決焦慮”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 15:53:29 我要投訴

      焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥,也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。臨床主要表現(xiàn)為廣泛性焦慮,嚴(yán)重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作,伴有失眠以及植物神經(jīng)功能紊亂。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系,一般需要心理治療和藥物治療。
      

吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 15:49:00 我要投訴

      你好,這個(gè)經(jīng)常性的焦慮考慮是出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀,你可以自己做一下焦慮自評表,自我測試一下,平時(shí)緩解焦慮的話,你就是自己練習(xí)一些放松訓(xùn)練,比較常用的,像是肌肉放松訓(xùn)練,深呼吸放松訓(xùn)練等,這個(gè)練習(xí)熟練后,是很容易達(dá)到一個(gè)放松效果的,也可以結(jié)合抗焦慮的藥物來調(diào)理
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-06 14:33:44 我要投訴

      患上焦慮癥之后,具體表現(xiàn)為焦慮不安,要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練,緩解壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),培養(yǎng)自信心,積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當(dāng)。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由