如何改善焦慮癥

      病情分析：
      你好，平常多和樂觀的人交流，自己多向好的一方面去想。
      指導(dǎo)意見：
      知道自己有焦慮癥，就說明自己的狀態(tài)不是很差，平時(shí)可以服用抗焦慮的藥物，再就是蔬菜上可以多吃蘆筍，對(duì)我們身體的5-羥色胺平衡很重要。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果只是一種焦慮狀態(tài)，暫時(shí)不提倡使用抗焦慮藥，可以按照中醫(yī)的肝郁和心神失養(yǎng)來進(jìn)行調(diào)理，藥物以柴胡疏肝丸和柏子養(yǎng)心丸為主，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，焦慮癥多是由于心情壓力過大等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)保持心情舒暢，可以出去旅游適當(dāng)減緩壓力，可以聽一些比較柔和的音樂，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜藥物。
      
      以上是對(duì)“如何改善焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。