肚子不舒服，大便無力

      指導(dǎo)意見：
      飲食上注意調(diào)節(jié)。多吃蔬菜、水果，多喝水，不吃油膩、辛辣、刺激食物。別久坐。吃完飯后，可以適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，但是不是跑步
      

      你好，你屬于習(xí)慣性便秘，這個(gè)問題比較難于解決。建議平時(shí)多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃水果，效果不佳時(shí)可以輔助口服液四磨湯口服液治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議還是用中藥好好地調(diào)理調(diào)理吧。
      指導(dǎo)意見：
      不過中藥調(diào)理還是需要一個(gè)過程的、建議最好是到醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療
      
      以上是對“肚子不舒服，大便無力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您所描述的主要癥狀和提供的相關(guān)情況分析，主要考慮您這種情況是由于習(xí)慣和飲食所致，建議您注意飲食，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜。