焦慮癥多長時間能好呢

      你好，首先要保持一個積極樂觀向上的心態(tài)，別讓自己的情緒起伏太大，學(xué)會給自己放松，聽音樂、運(yùn)動、等等，不讓自己沉浸在焦慮不安中，多吃蔬菜、水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉、蘋果、胡蘿卜等。
      

      你好，很高興能夠為你解答！根據(jù)你所描述的情況就立正是一個慢性的過程。需要加書的陪伴和治療。建議多與患者進(jìn)行溝通，多交流。放松心情，兒能夠有效改善癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果患有焦慮癥的話，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      你有時候會出汗，手腳冰涼，可能與植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系，可以口服谷維素和維生素b1片，對癥治療一下，另外焦慮癥是要口服抗焦慮的藥物進(jìn)行治療的，最好到醫(yī)院去看一下。
      
      以上是對“焦慮癥多長時間能好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。