我每天早晚堅持刷牙，每次刷五分鐘以上

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)牙齒變黃與多種因素有關系，現(xiàn)在每天早晚刷牙，就可以有效的保護牙齒，
      指導意見：
      建議你平時注意口腔衛(wèi)生，飯后及時的漱口，如果牙齒特別的黃，到醫(yī)院口腔科做檢查，經(jīng)醫(yī)生明確診斷，看看是否有其他的問題，
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時，注意飲水，多喝過濾的純凈水，另外不吃含色素高的食物，比如醬油，可樂等，也是要清淡，多吃些水果蔬菜，補充維生素。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于刷牙方式不正確，或是飲食不當導致的。緩解方法，一般刷牙要上下刷，而且牙齒每個面都要刷到，不要吃刺激性食物，比如碳酸飲料，而且要做到餐后清水漱口。
      
      以上是對“我每天早晚堅持刷牙，每次刷五分鐘以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！