肚子上肉貼別多就肚子和腿特別粗其他地方還好看手和腳

      病史特點(diǎn)，女性年輕患者，肚子上肉特別多，肚子和腿特別粗，其他地方還好手腳都不覺得胖，像你這樣那你就減點(diǎn)肥，比如晚上不要吃零食，吃零食特別容易長胖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，考慮是要咨詢減肥相關(guān)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你可以買一個(gè)食譜算一下熱卡。然后把每天吃進(jìn)去的熱量卡，通過運(yùn)動(dòng)的方式把它消耗掉。
      

      病情分析：
      瘦小腹揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí)，早晚一組。
      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子：仰臥起坐是瘦腹部最常用的方法，做仰臥起坐，不過起來的時(shí)候，上半身和腿大概有120度的角度，就保持這樣的姿勢(shì)10秒，躺下，再重復(fù)，這樣會(huì)很累，甚至剛做的時(shí)間腹部會(huì)有些疼，但是瘦肚子效果相當(dāng)?shù)拿黠@。
      
      以上是對(duì)“肚子上肉貼別多就肚子和腿特別粗其他地方還好看手和腳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你的情況可以多做仰臥起坐，
      指導(dǎo)意見：
      勤鍛煉，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物，注意休息，不要太勞累。