自己有焦慮癥怎么辦

      這種情況建議先尋找一下焦慮的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調(diào)整一下?？梢运皟尚r運動一下，有助于入眠。避免睡前興奮。焦慮癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理咨詢，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如多慮平，奧氮平等。及早調(diào)整與治療。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況，焦慮癥的癥狀有緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥有藥物治療和心理治療，可以口服安定類藥物治療，心理治療需要心理咨詢師和你交流以達到治療的目的，希望對你有所幫助
      

      你好，焦慮癥原因有軀體因素，社會心理因素，遺傳因素等。與本人的抗壓能力有關(guān)。需要去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗焦慮的藥物治療同時配合心理治療效果好。
      
      以上是對“自己有焦慮癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥，一般都是心理壓力太大釋放不出來，長時間壓抑形成的。在生活中，患者自我治療時一定要對自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。三是自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情。四是轉(zhuǎn)移注意力，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最后還是建議去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。