有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科 → 每次運(yùn)動(dòng)下 比如伸了一下胳膊 做了個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 就是

每次運(yùn)動(dòng)下 比如伸了一下胳膊 做了個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 就是

女 | 24歲 2018-01-30 09:07:48 1人回復(fù) 來(lái)自張家口市

健康咨詢(xún)描述: 每次運(yùn)動(dòng)下 比如伸了一下胳膊 做了個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 就是一疼,就不敢動(dòng),大氣都不敢喘 絞勁的疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:60
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2022-11-01 14:12:18 我要投訴

      考慮是局部的肌肉拉傷,可以通過(guò)按摩,熱敷,理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)康復(fù),放松壓力,保持愉快心情。

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