如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米

      病情分析：
      你好身高跟個人的體質(zhì)以及遺傳因素有很大的關(guān)系，其次就是營養(yǎng)因素，要保證充足的鈣離子的攝入，平時可以每天喝牛奶，還要有充足運動量促進鈣質(zhì)的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好身高跟個人的體質(zhì)以及遺傳因素有很大的關(guān)系，其次就是營養(yǎng)因素，要保證充足的鈣離子的攝入，平時可以每天喝牛奶，還要有充足運動量促進鈣質(zhì)的吸收。
      

      從你的年紀來看的話，你平時要保持充足的睡眠，千萬不能熬夜，飲食當中，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說雞蛋，雞肉，牛奶補充相應(yīng)的蛋白質(zhì)，它還是有利于你長身高的喲。
      

      你好，這種情況和您的年紀有一定的關(guān)系，有可能和遺傳因素也有一定的關(guān)系，建議最近多加強運動，同時可以多做跳高的活動，平時營養(yǎng)注意均衡，不要挑食或者偏食。
      
      以上是對“如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來看，考慮身高和遺傳，平時的飲食，以及運動等有關(guān)系。目前建議，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜和高鈣食物，比如牛奶，魚，蛋等，多運動，特別是引體向上運動，比如跳繩，單杠，籃球等。
      

      根據(jù)你的癥狀，可以到醫(yī)院抽血化驗生長激素水平，排除器質(zhì)性病變。平時可以進行體育鍛煉，打打籃球。另外在生活中要增加營養(yǎng)多吃蛋白含量高的食物?？梢猿檠炓幌骡}離子，可以少量口服葡萄糖酸鈣。
      

      對于促進身高的生長來說，日常的飲食中可以補充一些鈣蛋白質(zhì)以及磷元素，這樣可以增加骨骼的營養(yǎng)情況，同時可以起到一定的促進骨骼生長的作用，同時可以增加自己戶外運動，同樣可以起到一定的促進身高生長的作用。
      

      建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效
      
      以上是對“如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您首先到醫(yī)院去做一個骨垢線檢查，看骨垢線是否閉合，如果沒有完全閉合之前，建議您短期內(nèi)可以使用使用激素催高。平時建議多運動，比如跳繩，打籃球打羽毛球。多吃含高鈣，高蛋白的食物，比如牛肉牛奶。保持充足的睡眠，避免熬夜了。