我總感覺自己有強迫癥

      病情分析：
      你的癥狀主要是肝郁氣滯導致的，需要疏肝解郁對癥調(diào)理身體比較好。
      指導意見：
      可以服用加味逍遙丸和天王補心丹治療，注意清淡飲食，適度運動，避免辛辣刺激食物。
      

      你描述的狀況符合強迫癥表現(xiàn)，強迫癥包括強迫思維和強迫行為，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮強迫癥可能性大。要及時通過心里干預治療。認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。暴露反應預防是鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底等而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
      
      以上是對“我總感覺自己有強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了，別胡思亂想