我總是覺(jué)得我脾氣特別暴躁

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，建議最好去醫(yī)院抽血查甲狀腺功能，排除甲亢引起的，再對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如有甲狀腺功能亢進(jìn)的情況，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院甲狀腺科咨詢(xún)治療方案，平時(shí)要規(guī)律飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理休息，預(yù)防感冒，希望我的分析及建議對(duì)你有所幫助。
      

      你好，目前在面臨負(fù)面情緒的問(wèn)題上，存在不健康的行為模式，不遷怒于人，在你發(fā)泄情緒的時(shí)候，孩子變成出氣筒，他是很無(wú)辜的。建議你樂(lè)觀(guān)的去面對(duì)壓力，遇到煩惱和痛苦的時(shí)候，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、靜坐、冥想等來(lái)放松身心，祝你健康快樂(lè)。
      

      可能是長(zhǎng)時(shí)間照顧孩子身心過(guò)于疲勞，又沒(méi)有得到家人的理解和幫助，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄會(huì)通過(guò)打孩子發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來(lái)，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常和孩子老公到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      
      以上是對(duì)“我總是覺(jué)得我脾氣特別暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！