怎樣才能不緊張焦慮

      病情分析：
      你好，你目前出現(xiàn)的焦慮的情況，主要考慮是與你最近的壓力過(guò)大等有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你目前可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸⑸⑿那榈?，另外盡量不要熬夜，可以多和好朋友談?wù)勑牡龋话闶强梢赃_(dá)到改善的。
      

      社交恐懼癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。臨床表現(xiàn)為害怕參加公共場(chǎng)合活動(dòng)，或者見(jiàn)人臉紅，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，往往有回避行為。一般需要心理治療和藥物。
      

      病情分析：
      你好。有可能是由于心里壓力太大或者是過(guò)度焦慮導(dǎo)致的。建議平時(shí)要多放松心情的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多和朋友交流的。平時(shí)要多和朋友交流的。要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力的。要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能不緊張焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，焦慮癥是精神科常見(jiàn)疾病，每個(gè)人幾乎都有過(guò)焦慮的時(shí)候，是一種情緒問(wèn)題，需要長(zhǎng)期服藥，表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,首先是心理治療.以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí),解決具體困難。