睡不夠，總覺得好困感覺很累

      你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的精神壓力過于大，腦供血不足引起的一種癥狀，這種情況建議做詳細(xì)的檢查，看看具體的情況，及時的補(bǔ)充營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答這個問題，根據(jù)你描述的這種情況，是否飲食規(guī)律，有沒有熬夜，勞累過度這些
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的這種情況，建議你飲食生活規(guī)律，如果實(shí)在很嚴(yán)重，可以通過針灸，適量運(yùn)動來緩解
      

      病情分析：
      你好，睡不夠，很累，對于你的情況應(yīng)該是脾氣虛，建議你吃點(diǎn)人參歸脾丸和生脈飲、復(fù)方阿膠漿，晚上睡前不要看過于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“睡不夠，總覺得好困感覺很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為17歲女生，睡不夠，總覺得好困感覺很累，沒有精神?？紤]屬于嗜睡癥狀。
      出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時間。
      

      長時間感覺睡不夠，這個可能與你本身晚上休息并不好有關(guān)系，晚上可能睡眠時間夠了，但是深睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量欠佳，這個就會導(dǎo)致白天也會感到勞累，你這需要綜合調(diào)理，白天的時候即使困也別賴床，多運(yùn)動，提高白天的精神狀態(tài)，這樣晚上也可以達(dá)到更好的睡眠狀態(tài)