最近經(jīng)常加班，雙肩膀很酸痛

      上班時(shí)如果允許的話，應(yīng)該工作一段時(shí)間，活動(dòng)一下身體，下班后可以找地方按摩按摩，到醫(yī)院做做理療，增加雙側(cè)肩部的血液供應(yīng)，加快炎性介質(zhì)的吸收，幫助局部酸痛恢復(fù)，
      

      病情分析：
      您好，您這種情況要考慮頸肩部的肌肉勞損嚴(yán)重，同時(shí)也要考慮頸椎病的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您抽時(shí)間到醫(yī)院拍個(gè)頸椎的片子，沒(méi)有什么問(wèn)題的話到針灸理療科做一個(gè)療程的推拿按摩，如果存在頸椎病，在推拿按摩的基礎(chǔ)上建議做牽引，同時(shí)口服藥物治療，可以減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你的情況看起來(lái)像是加班引起的肩部肌肉持續(xù)的痙攣，造成的肩部肌肉勞損，甚至頸椎增生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要做的是，固定一個(gè)姿勢(shì)一小時(shí)之后一定要休息十分鐘，不可以過(guò)于勞累。平時(shí)早晚各活動(dòng)一小時(shí)，活動(dòng)肩部頸部肌肉。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常加班，雙肩膀很酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期伏案工作或使用電腦的人，出現(xiàn)肩膀酸痛最常見(jiàn)的原因：頸椎病，或肩周炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要避免壓力過(guò)大，及時(shí)排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質(zhì)量，充足睡眠時(shí)間，飲食清淡，保持良好情緒。平常時(shí)多吃些黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等。