健康咨詢描述: 男生,我馬上就要十五歲,我180整,本人很想長高,希望可以再長高十厘米,不知道該怎么辦?該怎樣長高?
15歲的孩子身高1米8,已經(jīng)非常的高了。要想身體再長高,建議加強營養(yǎng),保證睡眠,同時做適量的運動,比如跳高、游泳、打球都是好的,促進身高生長的運動,要堅持每天喝奶350毫升。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身體的增高,和父母的遺傳和后天的營養(yǎng),鍛煉有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要注意休息,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,增加營養(yǎng),多運動,多鍛煉,這樣對身體正高更重要。
你好,15歲已經(jīng)180了,這已經(jīng)很高了。個子高矮與遺傳有關(guān)系,與后天的營養(yǎng)也有關(guān)系,你要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,積極鍛煉身體。跑跑步,打打球,這些都有利于長身高。
以上是對“男生,我馬上就要十五歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,就您的年齡來看,您的身高應(yīng)該還是可以繼續(xù)增長的,養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣對您的身高增長有好處,但是具體長多高還不能確定
指導(dǎo)意見:
您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,保證充足的睡眠,不熬夜,多運動,促進身高增長。
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