自己不喜歡自己，過(guò)的沒(méi)意思該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，不要給自己太大的壓力了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持輕松愉快的心情，多與朋友，同事進(jìn)行交流。多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以使大腦保持清醒狀態(tài)。
      

      從你上面描寫(xiě)的情況來(lái)看，你這種情況考慮有輕度抑郁的可能。這種情況請(qǐng)到醫(yī)院的精神科門(mén)診就診。同時(shí)需要你放松心情，保持心情的愉悅。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，你這樣的情況是屬于對(duì)自己的不自信自卑造成，建議您可以多余別人交流溝通，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，嚴(yán)重的話(huà)也可以去心理醫(yī)生那咨詢(xún)一下。
      
      以上是對(duì)“自己不喜歡自己，過(guò)的沒(méi)意思該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你對(duì)自己內(nèi)心有著較高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你感覺(jué)自己一直沒(méi)有達(dá)到自己所期望的目標(biāo)，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的自己不喜歡自己、過(guò)的沒(méi)意思的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)高心理期望的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，使你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你目前的情況是，你自己的心理狀態(tài)不是太好。建議你調(diào)整好心態(tài)。不要對(duì)自己要求太苛刻。什么事情盡力了就好。要相信自己是最棒的。