自己不喜歡自己，過的沒意思該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，不要給自己太大的壓力了。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持輕松愉快的心情，多與朋友，同事進行交流。多進行戶外運動，可以使大腦保持清醒狀態(tài)。
      

      從你上面描寫的情況來看，你這種情況考慮有輕度抑郁的可能。這種情況請到醫(yī)院的精神科門診就診。同時需要你放松心情，保持心情的愉悅。適當(dāng)?shù)倪M行體育運動。
      

      您好，你這樣的情況是屬于對自己的不自信自卑造成，建議您可以多余別人交流溝通，平時多參加一些活動，嚴(yán)重的話也可以去心理醫(yī)生那咨詢一下。
      
      以上是對“自己不喜歡自己，過的沒意思該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你對自己內(nèi)心有著較高的心理期望，因為現(xiàn)實原因，讓你感覺自己一直沒有達到自己所期望的目標(biāo)，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的自己不喜歡自己、過的沒意思的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過高心理期望的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，使你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你目前的情況是，你自己的心理狀態(tài)不是太好。建議你調(diào)整好心態(tài)。不要對自己要求太苛刻。什么事情盡力了就好。要相信自己是最棒的。