醫(yī)生我今年三十歲了，我從小就睡眠不好

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據(jù)您的描述您是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，引起第二天的精神狀態(tài)不好，全身無力，發(fā)困，無精打采等一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持正常的作息時間，白天上班，或者找自己感興趣的事做，盡量不想晚上睡覺不好的事情，睡前不飲酒，咖啡，濃茶及刺激性飲料，可以溫水泡腳，聽音樂舒緩心情，促進(jìn)睡眠等。
      

      你好。根據(jù)你的癥狀，你可以進(jìn)行甲狀腺功能，垂體功能的，內(nèi)分泌激素檢查。先排除疾病，在進(jìn)行精神方面的診斷。如果上面沒有什么問題，可能考慮還是精神方面的問題，建議你自己的改善自己的心情。藥物是輔助治療的，如果只是睡不著，可以單純吃點(diǎn)安眠藥。如果是精神方面的問題，還是建議你到正規(guī)的，專門的精神醫(yī)院進(jìn)行診治。因?yàn)楹芏噌t(yī)院并沒有設(shè)置精神?？?。祝你早日康復(fù)。
      

      你好，這位朋友，針對你的，問題回答如下，鑒于你的描述是腎氣不足，腎虛，建議，可中醫(yī)調(diào)理，效果比較好，唉，真久，就如下穴位，關(guān)元穴，命門穴，腎俞穴，足三里穴，三陰交穴，涌泉穴
      以上是對“醫(yī)生我今年三十歲了，我從小就睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！