神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠怎么辦?

      神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生，需要去除引起神經(jīng)衰弱的原因，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋苊怙嬘锰鹌?，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行放松改善神經(jīng)衰弱的癥狀。
      

      您好，很高興為您解答問(wèn)題??！按您的描述，首先考慮平時(shí)多鍛煉身體，多接觸大自然！保持心情愉悅！多出去郊游，志愿者活動(dòng)等！加強(qiáng)鍛煉自己社會(huì)人的屬性！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，就會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在可以服用藥物治療，調(diào)整好自己的心態(tài)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液，維生素b1片，谷維素片按說(shuō)明服用，注意休息，生活規(guī)律，需要一定的時(shí)間來(lái)調(diào)整，
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠的常見(jiàn)原因有精神壓力大和心理因素，你是不是有這些原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議針對(duì)失眠的原因?qū)ΠY處理，同時(shí)可以服用幾天安神補(bǔ)腦液等，還可以在晚飯后出去散散步或睡前做瑜伽，讓自己感覺(jué)到疲憊，有利于入睡。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的突然就睡不著的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以排除你所提到的神經(jīng)衰弱的可能性，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這可能是由于你對(duì)自己晚上睡不著的后果，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)得不到有效的解決，就讓你一到晚上就容易產(chǎn)生期待性焦慮這種消極心態(tài)，并在這種消極心態(tài)作用下，就容易產(chǎn)生你所敘述的一躺下腦子完全靜不下來(lái)的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡不著的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你好根據(jù)你的描述考慮你是否是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或是思慮過(guò)度導(dǎo)致的心膽氣虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)以及害怕等癥狀，建議保持愉快的心情，避免壓力過(guò)大，或者去正規(guī)精神科醫(yī)院看看。