健康咨詢描述: 我大腿肌肉發(fā)達,我覺得應(yīng)該是基因遺傳,和我平時喜歡爬山所以大腿肌肉發(fā)達,可是我的手臂發(fā)育不良,反正怎么鍛煉他都不會粗壯
建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物,如雞、鴨魚,瘦肉,蛋,奶制品,避免吃含糖分和脂肪高的食物,多參加游泳,騎自行車,跳繩等運動。放松壓力,保持愉快心情。
對個人身材影響比較大的因素,除了遺傳之外,后期的體育鍛煉也是至關(guān)重要的。平時除了均衡飲食之外,還要積極的進行上肢肌肉力量的鍛煉。正常來說很少會出現(xiàn)手臂發(fā)育不良的,如果有比較明顯的畸形或者是肌肉萎縮,則是需要進行相關(guān)的檢查。
病情分析:
根據(jù)你的描述分析,腿部肌肉明顯,上肢不明顯,考慮是遺傳因素引起的
指導(dǎo)意見:
我給你的建議是只要健康,沒有什么影響,就不用過于擔(dān)心,平時多吃有營養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
以上是對“我大腿肌肉發(fā)達,我覺得應(yīng)該是基因遺傳”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好根據(jù)你的描述,胳膊細主要由自身體質(zhì)決定的,可以適當(dāng)進行體育鍛煉。平時可以增加蛋白質(zhì)的攝入量,配合合理的體育鍛煉,肌肉增長速度還是比較樂觀的,前提是要堅持。
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