懷孕14周，可以吃dha和黃金素嗎

      病情分析：
      你好，這個情況建議正常飲食，保持健康營養(yǎng)即可，不需要特殊的
      指導意見：
      這個情況建議注意生活規(guī)律，保持正常營養(yǎng)即可，注意休息，不建議用保健品。
      

      你好，懷孕14周可以吃這些保健品，但是不要吃重復的，吃一種以后再吃另一種，每天不要吃兩種，否則有的成分會過量。最關(guān)鍵的還是要均衡飲食，控制飲食總量，控制體重。
      

      補充DHA最佳的時間，是在孕中晚期(孕20周后)。孕期每天至少應(yīng)攝入DHA300mg。適量補充沒事，過量的DHA會產(chǎn)生副作用，如導致免疫力低下等。深海魚和貝類的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身體吸收。孕媽媽平時適當吃一些金槍魚、鮭魚、三文魚等深海魚，孕婦奶粉，核桃、榛子等堅果和橄欖油等。
      
      以上是對“懷孕14周，可以吃dha和黃金素嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！