16歲男大腿粗而且結(jié)實(shí)大腿圍57自己都看不下去了空

      病情分析：
      1,你好，根據(jù)的描述，目前咨詢減重。2,主要在一個(gè)控制熱量攝入和脂肪的攝入
      指導(dǎo)意見：
      1,如果你現(xiàn)在有信心的話，首先每天飲食上一定要控制熱量和脂肪的攝入，第二個(gè)肯定要用體育鍛煉，如果你想瘦某一個(gè)部位的話，那這個(gè)部位的鍛煉就要加強(qiáng)

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在感覺怎么樣??！哪里有不舒服的嗎？家里的長輩也是這樣子嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是不要緊張，放松心情，再有就是盡量避免油膩飲食，多吃水果蔬菜，再有就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，這不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議少食多餐，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。長期堅(jiān)持，可以改善的。
      以上是對“16歲男大腿粗而且結(jié)實(shí)大腿圍57自己都看不下去了空”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！減肥最好最有效的方法是多運(yùn)動(dòng)，少食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多運(yùn)動(dòng)，每天40分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)囊?jié)食，長期堅(jiān)持會(huì)有效果的，平時(shí)多吃水果蔬菜，別吃油膩食物。