就是每天跑完步，長的肌肉

      由于經常跑步，肌肉很粗壯，這種情況沒法消除，因為你要堅持跑步。這種情況是由于長期鍛煉所造成的，肌肉粗壯。也不需要特殊處理，一般來說，停止跑步后一段時間會慢慢消退的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，個人覺得肌肉很美的，為什么要瘦下去？
      指導意見：
      建議要中考了，還是要適當的鍛煉身體，把肌肉練上去，這樣跑的速度才快，中考成績才好。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，跑步可以燃燒脂肪，不會增胖。
      指導意見：
      建議：跑完步后要做放松運動，最簡單的就是拍拍腿，感覺肌肉放松了就可以了。還要記得花一點點時間做拉伸運動，一般五六分鐘可以做完了，腿就沒有繃緊的感覺，有效防止小腿變粗。
      
      以上是對“就是每天跑完步，長的肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知肌肉粗就是肌肉發(fā)達，跟你長期跑步鍛煉有關。
      指導意見：
      建議：你想消除發(fā)達的肌肉可以，就是少鍛煉，但又不想耽誤中招考試，只有堅持鍛煉，等考上好的高中，不鍛煉自然消除，希望能幫助你。