醫(yī)生你好，我長期睡覺前喝牛奶，能不能美容

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況。有補(bǔ)鈣，美容，幫助睡眠的作用
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息。避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜。補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)您對平時喝牛奶習(xí)慣的描述，牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和維生素，
      指導(dǎo)意見：
      可以起到改善睡眠、美容養(yǎng)顏的作用，睡前喝純牛奶的習(xí)慣還是好處多多。祝您健康漂亮！
      

      病情分析：
      睡覺前喝牛奶，有助于睡眠，也有助于補(bǔ)充身體必要的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、鈣鐵等礦物質(zhì)，對身體是有好處的，當(dāng)然，也間接有美容功效。
      指導(dǎo)意見：
      按以上提示，你能夠每晚堅持喝一杯牛奶，這是好的生活飲食習(xí)慣，可以繼續(xù)堅持。另外，你還需要多吃點新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“醫(yī)生你好，我長期睡覺前喝牛奶，能不能美容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！