感覺自己有抑郁癥，飯量多了

      您好對(duì)于您性格上的不利狀況，脾氣暴躁，抑郁等，建議您可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行調(diào)理，此外要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多余朋友溝通必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生
      

      您好，根據(jù)您的癥狀描述。建議您一定要保持樂觀情緒，堅(jiān)持鍛煉，特別是早上時(shí)期的鍛煉，有助于緩解情緒。外出交際，利于慢慢消融負(fù)面的情緒，重立信心。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體有肝郁脾虛、精氣血虧虛的問題導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。發(fā)病與情緒影響、疲勞過度、熬夜、飲食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如逍遙散、歸脾湯?；蛘哌x擇柴胡加龍牡湯等藥物加減來調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      
      以上是對(duì)“感覺自己有抑郁癥，飯量多了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，感覺心里不舒服，內(nèi)心煩躁想發(fā)脾氣。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。想哭就哭出來，哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。也可以輔助心理咨詢治療。