經(jīng)常抑郁怎么辦，最近這段時(shí)間心情郁悶

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要生悶氣，一定要多放松心情?？梢钥诜炝π抡{(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多和朋友交流，多逛街，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，盡量不要胡思亂想。
      

      你好，這個(gè)要及時(shí)的自我調(diào)理了，你盡量減少獨(dú)處，自己制定一下第二天的時(shí)間計(jì)劃，每天要規(guī)律運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交際，豐富自己的日常生活，來(lái)對(duì)抗抑郁狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，考慮是心理壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況應(yīng)該減輕心理壓力，精神過(guò)于緊張，參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，逐漸改變現(xiàn)在這種狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常抑郁怎么辦，最近這段時(shí)間心情郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！