本人22歲，喜歡夜跑

      首先第一點(diǎn)減少運(yùn)動量，這一點(diǎn)你做得很好，其次可以進(jìn)行微波理療，第三可以使用活血化瘀藥物，需要注意一點(diǎn)的是，盡量避免下地行走。

      建議行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，了解半月板有無損傷及膝關(guān)節(jié)交叉韌帶有無損傷。
      建議停止劇烈運(yùn)動，待排除半月板損傷后才能劇烈運(yùn)動，避免膝關(guān)節(jié)長時間負(fù)責(zé)及上下樓梯。

      你好，根據(jù)你的描述，不排除髕骨周圍肌腱局部無菌性炎癥的可能，與勞累和長時間活動有關(guān)。建議注意休息，避免勞累，可以局部熱敷，應(yīng)用超聲波治療。必要時行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。
      以上是對“本人22歲，喜歡夜跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你說的癥狀看是習(xí)慣夜里跑步的問題，告訴你，這是很好的鍛煉身體吧辦法，但是，不要再寒冷的天氣進(jìn)行長跑，不利于健康，建議你停跑，等天氣暖和了再跑，祝你幸?？鞓?！