我最近經常便秘，有時候一點都不出來

      你好，經常性的便秘也叫做習慣性便秘。引起的原因還是比較多的，可能和飲食有關系。建議平時的話，可以適當的吃一些粗纖維的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，紅薯或者是一些香蕉有利于排便。
      

      你這種多屬于功能性便秘，建議平時多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉等，清淡飲食，禁辛辣刺激食物，禁煙酒，并養(yǎng)成定時排便習慣，必要時使用開塞露通便。
      

      病情分析：
      是便秘，可以用黃連上清片主要有清火解毒的效果，對緩解便秘有一定功效，
      指導意見：
      建議可以服用潤腸通便的麻子仁丸試試，基本沒有副作用，平時注意多喝水，適度運動，少吃辛辣刺激食物，養(yǎng)成晨起蹲廁所的好習慣。
      
      以上是對“我最近經常便秘，有時候一點都不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述今年14，經常性的便秘，有時候一點也解不出來。
      指導意見：
      這種情況下建議你每天晨起都去廁所接一下大便，不管有沒有便意，這樣慢慢可以行成習慣。另外多次粗纖維蔬菜如白菜，多吃香蕉。