想長高，早上吃香菇瘦肉粥加牛肉

      兩種粥都可以，但比較傾向于香菇瘦肉粥。因蛋白含量高。想要長高，保證蛋白質(zhì)奶量攝入的同時(shí)，要保證充足的睡眠，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動，可以打籃球有助于長高。
      

      人的身高與遺傳營養(yǎng)疾病等原因有關(guān)系的，平時(shí)飲食需要注意營養(yǎng)均衡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，雞魚肉蛋奶都需要吃的，平時(shí)也需要多參加體育鍛煉，也有助于身體的生長發(fā)育。這兩種吃法都可以的，沒有什么特別明顯的區(qū)別。
      

      這兩種食譜都對生長發(fā)育有幫助，具體效果因人而異，長高需要配合補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，迪巧鈣，碳酸鈣d3顆粒，配合適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，還可以拍骨齡片看看骨垢是否閉合
      
      以上是對“想長高，早上吃香菇瘦肉粥加牛肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      香菇瘦肉粥有降膽固醇、補(bǔ)氣養(yǎng)胃、等營養(yǎng)功效。牛肉1.牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品；2.牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨.3.水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨,這個(gè)適合早上吃。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你正處于發(fā)育的階段，每天的食物中營養(yǎng)需要均衡才好。
      指導(dǎo)意見：
      你正處于發(fā)育的階段，每天的食物中營養(yǎng)需要均衡對你的長個(gè)子最好，可以早餐吃雞蛋，午餐有魚有肉，晚上睡前喝牛奶。