健康咨詢描述: 一想就睡不著,導(dǎo)致平均每天睡眠不足三個(gè)小時(shí),請(qǐng)問(wèn)不用藥物,怎樣去克服自己的心理行為。
想得到怎樣的幫助:可以徹底治愈焦慮癥
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)看,考慮應(yīng)該是焦慮癥引起的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你這種情況要自我調(diào)節(jié),要多與人溝通,如果還不好轉(zhuǎn),要去醫(yī)院治療祝你健康
病情分析:
這個(gè)焦慮癥都是有誘因的,都是在長(zhǎng)期誘因引導(dǎo)下發(fā)生的,精神障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)想不靠藥物,只有自己想明白,徹底放開心胸,保持樂(lè)光向上心態(tài),解決誘因。
你好,根據(jù)你的描述情況來(lái)看,長(zhǎng)期失眠,平均每晚睡眠不足三小時(shí),是會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生,你目前26歲,建議你多做一些戶外活動(dòng),也可做個(gè)遠(yuǎn)程旅游。
以上是對(duì)“可以徹底治愈焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,如果每天不足三小時(shí)的話,這個(gè)說(shuō)明是失眠情況比較嚴(yán)重了,最好是服用點(diǎn)安神類的中藥調(diào)理,這個(gè)沒(méi)什么副作用的,像是腦心舒口服液,安神補(bǔ)腦液等,你睡前自己可以練習(xí)一些,深呼吸放松訓(xùn)練,想象放松訓(xùn)練等都是可以的,這個(gè)可以幫助你放松身心,達(dá)到一個(gè)比較好入睡的狀態(tài)。
焦慮的癥狀中會(huì)有緊張不安,睡眠不好,心情煩躁等多鐘危害,還是建議趁早治療,不然這種常見(jiàn)的精神方面的問(wèn)題可能蔓延到別的疾病。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
本品用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯,鎮(zhèn)靜安神。本品用于身體虛弱,心...[說(shuō)明書]
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