我總是便秘，頭一天晚上多吃水果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是由于便秘的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況除了吃水果以外，每天應(yīng)該多吃一些含纖維素較高的食物，早上起來多喝一杯蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，便秘的話，注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果飲食和運動調(diào)節(jié)效果不好的話，可以吃點蘆薈膠囊，可以順時針的按摩一下肚臍周圍，促進(jìn)腸蠕動。