高三以來，我總害怕自己高考失利
女 | 17歲 2018-01-12 22:14:53
3人回復
來自焦作市
健康咨詢描述： 高三以來，我總害怕自己高考失利，信心忽足忽若，有時候，我覺得自己努力，又覺得自己不努力，我都不知道什么叫努力了，我不知道自己是否竭盡全力了，作業(yè)很多，我不覺得寫得那些題都有用，我不知道是不是都得面面俱到，我想寫，可是浪費時間，不寫又害怕比別人落后。我最近一提考試，既害怕考砸，又期待看見自己的進步，很糾結，很焦慮……
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-01-12 22:53:54 我要投訴
您好！看了您的敘述，高三確實是一個拼耐力、體力、執(zhí)行力的階段，需要拼盡全力去實現您的夢想，是值得的，建議您建立一個錯題本，有針對性的復習效率會更高
王景成 二級心理咨詢師
擅長: 焦慮癥,抑郁癥,強迫癥
幫助網友：1141
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2018-01-12 22:44:41
建議多用正向意念為自己催眠，多想象考試進步后順利上大學的情景。而不要總用壞的結果為自己催眠。學習要建立詳細的可以實踐的計劃，這樣自信心就會提高。
以上是對“高三以來，我總害怕自己高考失利”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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