我腰窩軟組織疼，上下跑著疼

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀，建議到當?shù)蒯t(yī)院請有經(jīng)驗的中醫(yī)為您診治，對癥用藥。指導意見，建議在服用中藥的同時，不要吃寒涼生冷辛辣的食物，保持心情舒暢，適當鍛煉，不要熬夜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，既然已經(jīng)去看了中醫(yī)，最好讓中醫(yī)大夫給你號脈檢查，了解你的身體狀況之后，給你開中藥湯劑治療，這樣效果比較好，標本兼治，比吃中成藥要好的多。
      

      病情分析：
      腰窩軟組織疼，考慮您的情況是氣血不和所致，可以應(yīng)用藥物氣血和膠囊、壯腰健腎丸效果是不錯的
      指導意見：
      可以進行散步，打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒，常食含麥芽油的玉米、小米等。
      
      以上是對“我腰窩軟組織疼，上下跑著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！