治療抑郁癥的好方法是啥

      你好，根據(jù)您的描述來看，您現(xiàn)在31歲，嗯，整天感覺自己無精打采，干什么事都不想干，覺得疲憊。壓抑無助，建議您去精神科就診，應該口服抗抑郁的藥物。
      

      您好：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間以后,再配合心理醫(yī)生進行心理治療.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況暫時屬于輕度的抑郁癥，不知道您是否
      指導意見：
      是正在帶孩子的狀態(tài)，還是自由人狀態(tài)，如果是自由人那么就需要經常的和朋友接觸，強迫性的也要去。
      
      以上是對“治療抑郁癥的好方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情。
      指導意見：建議抑郁癥患者留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作。不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度