天天晚上做夢，有半年多了

      病情分析：
      你好睡覺多夢可能是神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理緩解癥狀，同時需要檢查是否脾虛導(dǎo)致多夢癥狀，建議服用健脾丸
      

      首先要改變睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量與睡眠環(huán)境有很大的關(guān)系。溫度最好是15到24度。注意足部保暖，不開窗。臥室中不宜養(yǎng)花。睡覺時最好是頭北腳南的方向。要益消化飲食，多食蔬菜水果。適當(dāng)運(yùn)動。減小工作壓力和生活壓力。睡眠會得到一定的改善。
      

      指導(dǎo)意見：
      日有所思，夜有所夢，情緒當(dāng)中過于的緊張和焦慮，也會造成睡眠多夢的情況出現(xiàn)，要注意緩解自己的緊張，平時多做做運(yùn)動，這樣可以讓自己的情緒放松下來，減少夢境的出現(xiàn)。
      
      以上是對“天天晚上做夢，有半年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！