便秘，一段時(shí)間好一段時(shí)間不好上

      病情分析：
      你好。便秘要調(diào)整一下飲食。平時(shí)應(yīng)該要多喝些水。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該多吃些含纖維素高的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等。盡量不要吃辛辣油炸的食物。
      

      病情分析：
      便秘的情況很常見(jiàn)，平時(shí)注意飲食：不要暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，多飲水。最重要的是要運(yùn)動(dòng)，不要一天一動(dòng)不動(dòng)。人在活動(dòng)的時(shí)候，腸蠕動(dòng)會(huì)增加。腸蠕動(dòng)增加了排便就正常了。平時(shí)可以喝些養(yǎng)樂(lè)多調(diào)節(jié)胃腸道。還有要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。