便秘，一段時間好一段時間不好上

女 | 29歲 2018-01-06 12:26:11 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：便秘，一段時間好一段時間不好上，有時上一點(diǎn)點(diǎn)感覺拉不干凈，有時候上不出來

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2018-01-06 12:29:42 我要投訴

      病情分析：
      你好。便秘要調(diào)整一下飲食。平時應(yīng)該要多喝些水。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多吃些含纖維素高的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等。盡量不要吃辛辣油炸的食物。

張穎山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 乳腺癌,宮頸癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,結(jié)直腸癌幫助網(wǎng)友：18634稱贊：4

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2018-01-06 12:29:51 我要投訴

      病情分析：
      便秘的情況很常見，平時注意飲食：不要暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，多飲水。最重要的是要運(yùn)動，不要一天一動不動。人在活動的時候，腸蠕動會增加。腸蠕動增加了排便就正常了。平時可以喝些養(yǎng)樂多調(diào)節(jié)胃腸道。還有要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。