喝了晚上睡不找經(jīng)常10點(diǎn)到11點(diǎn)我才剛剛喝

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外，多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不吃辛辣油膩刺激性的食物。

      建議不要飲酒，酒精會(huì)有興奮神經(jīng)作用。如果不因飲酒引起的失眠，嚴(yán)重失眠是指睡眠時(shí)間過(guò)少或睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)已持續(xù)1個(gè)月以上，是焦慮癥、抑郁癥的癥狀之一，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下行心理量表、近紅外光腦成像等檢查，明確病因，對(duì)癥治療。臨床上治療嚴(yán)重失眠首選藥物治療，可根據(jù)患者病情給予抗焦慮、抗抑郁的藥物，同時(shí)聯(lián)合增效劑治療。
      以上是對(duì)“喝了晚上睡不找經(jīng)常10點(diǎn)到11點(diǎn)我才剛剛喝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你不要過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議期間可以服用中藥治療如柏子養(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒(méi)有什么副作用，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。