我的年齡不大但是我的肚子十分的大像懷孕了一樣請(qǐng)問怎

      你好，詳細(xì)看了您的描述和癥狀，建議平時(shí)飲食注意，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規(guī)律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，每次八分飽即可，做一些體育鍛煉及運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽，呼啦圈及游泳?等運(yùn)動(dòng)，注意飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，每天做仰臥起坐，一天做兩次，連著做一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐可以把肚子上面的脂肪鍛煉成肌肉。而且還可以減小肚子的。你連續(xù)做幾個(gè)月應(yīng)該就減下去了。
      

      病情分析：
      你好，你正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，不能進(jìn)行減肥，可以調(diào)整飲食多做運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，少吃零食和辛辣刺激油膩的食物，不要久坐，多做運(yùn)動(dòng)，像跳繩，呼啦圈，收腹走路等，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“我的年齡不大但是我的肚子十分的大像懷孕了一樣請(qǐng)問怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最關(guān)鍵的是有毅力，能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和少吃。嚴(yán)禁高熱量食物，禁油炸、飲料、甜食、薯片、快餐等高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。吃低熱量的蔬菜水果，如柚子、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，牛羊肉不能紅燒，可以水煮去油吃，量要少。吃飯細(xì)嚼慢咽，每日定量，把一天的食物確定后，分為三餐，定時(shí)定量，除了白開水，嚴(yán)禁其他的食物。希望能夠減肥成功。