治療長(zhǎng)期失眠的方法

      病情分析：
      你好，失眠原因很多，可能與你近期壓力過(guò)大，思慮過(guò)多有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)積極參與戶外活動(dòng)，作息規(guī)律，睡前不要思慮過(guò)多，喝咖啡，聽(tīng)音樂(lè)等，清淡飲食，必要時(shí)可以口服中藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，失眠可以導(dǎo)致入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠還可以影響生活工作，引起精神心理疾病的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，保持心情舒暢，積極參加文娛體育活動(dòng)，不要在生活工作上給自己太大壓力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況，你現(xiàn)在都服用哪些藥物呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)于你的這種情況，我建議你的治療的同時(shí)，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整情緒，保持心情舒暢，飲食均衡可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)身體的免疫力
      
      以上是對(duì)“治療長(zhǎng)期失眠的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免