我在兩個(gè)月期間胖了30斤現(xiàn)在每天只吃五個(gè)包子少量水

      少吃多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)什么好辦法，管住嘴，盡量少吃面食甜食，飯前先喝水，再次青菜，少放油，蛋奶肉少吃，最好吃水煮菜，胃撐大了不飽就多吃菜，晚飯不吃主食，增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢來(lái)吧，
      

      你好，最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。你的飲食不健康，營(yíng)養(yǎng)不均衡。只吃包子和水果，不吃蔬菜是不行的。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所敘述的這個(gè)現(xiàn)象。建議你每天可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累。每天堅(jiān)持鍛煉，以及飲食控制。
      
      以上是對(duì)“我在兩個(gè)月期間胖了30斤現(xiàn)在每天只吃五個(gè)包子少量水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟飲食和缺少鍛煉也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥，同時(shí)配合飲食控制，早中晚餐3：2：1，同時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你在短時(shí)間內(nèi)那么快就胖那么多，你檢查沒(méi)有有沒(méi)有其他病的原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要排除病，沒(méi)有其他病理原因引起的肥胖，那么就建議你少吃，有口水的減肥，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，然后一天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下可以適量的減少吃飯用少量多餐！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以增強(qiáng)體育鍛煉跑跑步！堅(jiān)持一段時(shí)間慢慢的就好了！還是缺乏運(yùn)動(dòng)！飯后不要立即坐下可以散散步！早上起來(lái)跑步禁止垃圾食品！