每天晚上失眠怎么辦

      病情分析：
      你這么年輕就開始出現(xiàn)失眠，長時間的失眠會導(dǎo)致一系列的問題，比如說渾身無力，頭暈乏力，影響到你正常生活和學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      建議你單獨睡一個房間，然后口服一段時間調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說谷維素，刺五加養(yǎng)血安神片，方便的時候做做理療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適，三是環(huán)境因素，容易受到噪音的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。
      
      以上是對“每天晚上失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。1、去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查。2、口服：白籽養(yǎng)心丸、酸棗仁顆粒、補(bǔ)腦汁。
      

      在平時生活中注意保持定量的運(yùn)動同樣可以幫助我們有效的預(yù)防以及調(diào)整睡眠障礙等問題，專家指出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助我們緩解解白天所累積的緊張。除此之外運(yùn)動還可以幫助我們更好的放松神經(jīng)，從而提高睡眠質(zhì)量。有大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有運(yùn)動習(xí)慣的人比不常鍛煉者睡得更好更深，也就說運(yùn)動可以提高我們的睡眠質(zhì)量。